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生活就该简单点
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“累死了、累死了！”不知从哪一天开始，这句话成了许多人的口头禅，同时也恰如其分地反映了现代上班族的精神状态，“亚健康”一词就这样悄然诞生。
亚健康是介于健康与疾病之间一种状况，身体上并没有任何器质性病变，因此常常被人忽视。在目前激烈的竞争环境下，人的生存压力比以往大大增加，导致很多人都处于亚健康状态。据前不久公布的一项健康调查结果显示，上海、无锡、深圳等地的1197位中年人中，66％的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，62％的人经常感到腰酸背痛。
看到这些数据，可能很多人开始觉得紧张，开始对自己的健康状况产生怀疑。其实也大可不必，只要做好自我调节，适当减压，摆正自己的位置，不过高要求自己，也不低估自己的能力，放宽心、多运动，就能成为一个正常的健康人。
停下脚步 欣赏风景
有一位著名的心理学家说过：“工作、爱情、游戏是人生的三个重要方面，偏废了任何一方面就不能算作一个精神健康的人。”
每个人都希望拥有一个温馨的家，能够在工作之余尽情放松。但是，生活中有些人已经停不住了，他们就像开足马力的战车，只想着工作、挣钱、投资、再挣钱……这些人用拼命工作来压抑对爱情和娱乐的渴望。他们一边抱怨着，一边却仍在不断地给自己加大各种压力：没有房子的要房子，赚到房子的要换别墅；当了科长想处长，当了处长想局长……年年月月，天天如此，大脑就这样日夜不停地转动着。但无论多么努力，不少人却觉得生活似乎越来越没有意思，感觉自己好像被一个巨大的旋涡吸附着，身体里的能量正慢慢消失。对于这种人，就算他获取了再多的金钱与名利，也不能感受到亲情、友情、爱情带来的幸福和快乐。然而，在这个现实世界里，我们发现越来越多的人正在这无穷的物欲中痛苦地挣扎着。
有位哲人说得好：“爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景。”假如工作的目的是为了挣钱，挣钱的目的是为了投资，投资的目的是为了挣到更多的钱，你就会在“爬山”的路上只顾低头，完全忘记出游的目的。所以，在“爬山”的途中，别忘记停下来欣赏周围美丽的风景，或许你还会有意外的发现。
要真正享受快乐，就要活得简单一点。
其实，人生在世原本简单，但许多人为制造的因素使之复杂起来。为了一己私利、一时功名，不惜尔虞我诈、精心算计；为了鸡毛蒜皮的小事，不惜互相设防、心生疑窦……还有很多人，在大事小事面前，往往拿得起，却每每放不下。这样一来，我们每天就会被烦恼所缠绕，生活在不快乐的阴影里。要走出生活的怪圈，就应该回归简单与宁静。
追求简单的人际关系
要努力做一个真正的简单人，就要摆脱社会中错综复杂的人际关系，不要被其所牵绊。这并不是否认人际关系在工作和生活中的重要性，只是强调不必过于把人际关系复杂化，在现代社会，只要拥有过硬的知识和能力，就有立足之地。
追求简单的爱情
爱情是人类最美好的情感之一，然而现实生活中许多的附加条件让两个人不堪重负，也让爱情蒙上了功利的色彩。只有单纯简单的爱情才能给人们带来真正的快乐，只有抛开束缚的爱情才能永恒持久。
追求简单的节日
俗话说：“民以食为天”。逢年过节，人们总喜欢把如何吃放在首位，忙碌地准备丰盛的饭菜，往往会使人们觉得十分劳累，还容易由于暴饮暴食引起疾病。随着生活水平的提高，人们应该慢慢淡化对吃的要求，即使逢年过节也不要刻意追求，吃得虽然简单，却把精力放在全家团聚上，多陪陪家人，尽情享受天伦之乐。
随着节日长假的推行，外出旅游已经成为现实。然而，有很多人在这难得的几天假期中，却疲于奔命似地被导游牵着鼻子、匆忙地穿梭于景点之间，随着热闹的人群走马观花、来去匆匆。这样的旅游不仅不能使心灵得到放松，反而会让人觉得更累。在旅途中，只有静下心来，才能真正感受到美丽的风景。于是，一种简单的“自助游”应运而生，邀约几个好友一同上路，不要一味追逐旅游热点，到达景点后凭着自己的喜好游览。这样简单的旅游方式使旅游者成为真正的自由人，真正地起到放松自我的作用。
前不久，有一部叫做《把装修进行到底》的电视剧在中央台热播，这部电视剧的名字恰好反映了不少现代人的心态。当今，一种畸形的心理驱使人们进行着没完没了、越来越高级的装修，有的人甚至把自己的房子弄得像星级宾馆般富丽堂皇。其实，装修是为了自己住得更舒服，而不是给人家看的，更不是与别人一争高下的资本。有句话说得好：“装修的最高境界就是不装修”。这并不是说完全放弃装修，而是倡导一种简单的装修风格，抛弃奢侈豪华的金粉之气，接受布局简洁的风格，让简单的居室、简单的家具带给自己轻松的心情。
总之，简单让人轻松、简单让人快乐！想要真正享受生活的乐趣，就应该追求简单的生活，让自己的心灵拥有更大的自由空间。
来源：家庭医药报
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