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返朴归真干家务
肥胖是女人的大忌。减肥就成为最时髦的话题。
现在家用电器涌入所有的家庭，机械能代替了体能的消耗，人们特别是女性，脂肪和体能积蓄下来，又怎么能不胖？你看：洗衣服有洗衣机，再不用一盆盆手搓手拧；节假日都懒得在家做饭，要上饭店撮一顿……以至新闻记者自豪地总结90年代的社会生活曰：告别短缺。并说现在的市场是：只有咱不买的，没有他不卖的。
其实，社会生活也和所有的人间事物一样，都是利弊双面刃。如今的女性在饱享了现代文明的同时，也饱尝了现代文明病的困扰。
建议女性同胞们，不妨返朴归真，重新参与家务劳动，尽量回避家用电器的替代功能，多干一些体能消耗较明显的家务活，以取得自然、长期、健康的减肥效果。
比如：手洗衣服。
如果站在水池边，用搓板搓洗衣物，可以通过手臂的抻拉和上肢的活动，有效地锻炼背部、胸部、双臂的肌肉。
如果坐在小板凳上搓洗衣物，还可以抻拉双腿及腰部和臀部的肌肉。全身都能得到锻炼。
手洗衣物20分钟，可以让你浑身血液循环加快，出汗，消耗的体能相当于慢跑400米所付出的能量。如果有毅力，不妨把被单褥单等大件衣物全部手洗，一个月下来，会感到体轻舒展，赘肉消失。且手洗衣服又干净又透亮。可以一试。
再比如：踩缝纫机。
打开久违的缝纫机，随意拼凑点如桌布、抹布等小物件，或将旧被单重新裁开对接，缝成新的。踩缝纫机时，身体前倾，双臂、双腿都要活动，也能消耗大量体能。
再比如擦地、吸地、擦厨房，都是行之有效的减肥式家务劳动。不提倡钟点工替代主妇。
来源：mm72变
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