“职业女性身心健康状态调查”结果显示，68.6%的职业女性觉得自己很容易忧愁、抑郁；73.6%的女性觉得平时有浑身乏力、懒散的症状；56.8%的女性觉得自己在职业上不会有再大的突破，发展空间不大。
　　
　　今天的话题就是职业女性该如何减压。
　　
　　许宁的工作压力很大，她是如何减压的呢？“我释放的方法，一是色彩减压，二是自己去打保龄球。色彩减压就是更换家里的主题色调，当然是那些比较容易的更换的窗帘、桌布、地毯、床上用品之类的。每一种颜色都会改变当时的心情，当然这样压力也会随着跑掉。更换房间主题颜色的减压方法很有效。自己打球可以很自由，只需根据自己的喜好选择节奏是快是慢，不用去刻意的迁就谁。有时我也找朋友一起打，但那就是纯粹的打球，跟减压无关。运动减压是最有效的，适合我的运动就是保龄球，运动量不大。把烦心事都‘放’在球里，用力的丢出去！情绪低落的时候想事情往往不能冷静，所以越想越麻烦，还不如别去想它，沉淀一下自己以后自然会有解决问题的灵感出现。”